فهرست مطالب
5 از 1 رای
فشار خون بالا بعد از زایمان + درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان
از جمله عوارضی که اکثر مادران بعد از زایمان تجربه می‌کنند، فشار خون بالا است. به‌طورکلی می‌توان گفت که هم مادران سالم و هم افرادی که پیش از بارداری و زایمان فشار خون بالا را تجربه کرده بوده‌اند،3 تا 6 روز بعد از زایمان، دچار افزایش فشار می‌شوند.
دلایل بسیاری وجود دارد که در بالا رفتن فشار خون بعد از زایمان موثر است که از مهمترین آنها می‌توان درد، تغییرات بدن در این دوران و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی را نام برد. این وضعیت قطعا نیاز به پیگیری داشته و هرگز نباید به حال خود رها شود. فشار خون بالا جزو آن دسته از بیماری‌هایی به‌حساب می‌آید که می‌تواند به‌طور خاموش و بی‌صدا در جسم تقویت شده و آسیب‌های جبران‌ناپذیری را به بدنتان وارد نماید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با فشار خون بالا بعد از زایمان آشنا شده و درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان را بشناسید.
چرا بعد از زایمان، فشار خون بالا می‌رود؟
همانطور که می‌دانید بدن یک زن باردار دو برابر حالت عادی تحت فشار است؛قلب نیز یکی از اجزای مهم در بارداری است که در این دوران برای تأمین خون مادر و بچه باید سخت‌تر کار کند. همین امر سبب می‌شود تا بدن و دستگاه قلب و عروق نسبت به مواقع عادی، تحت فشار بیشتری قرار گیرند. البته، پزشکان هنوز به‌طور دقیق علت فشار خون بالا پس از زایمان را پیدا نکرده‌اند.
خوب است بدانید که شیردهی هیچ گونه مشکلی در زمینه فشار خون ایجاد نمی‌کند؛ از این رو به زنانی که بعد از زایمان به فشار خون بالا دچار می‌شوند، توصیه می‌شود که به نوزادشان شیر خود را بدهند. این کار نه‌تنها برای مادر و نوزاد خطری ندارد، بلکه حتی ممکن است به کاهش فشار خون نیز کمک کند. موارد مختلفی هستند که احتمال ابتلا به فشار خون بالا بعد از زایمان را بیشتر می‌کنند، این موارد شامل :
- دچار بودن فرد به دیابت یا فشار خون بالا از قبل زایمان
- اولین زایمان در سن ۴۰سالگی به بعد
- داشتن اضافه‌وزن یا کمبود وزن مناسب
- زایمان چندقلو می‌شود.
علائم فشار خون بالا بعد از زایمان
با توجه به این موضوع که امکان ابتلا به فشار خون بالا بعد از زایمان بدون بروز هیچ نشانه و علامت خاصی نیز وجود دارد، پس باید تا مدتی بعد از زایمان، فشار خون کنترل شود. با این حال اگر با علائمی مانند فشار خون بالاتر از ۱۶۰/۱۱۰ میلی‌متر جیوه یا بیشتر، سردرد شدید، حالت تهوع و استفراغ، تنگی نفس و مشکل تنفسی، درد شکم و یا تورم دست و صورت مواجه شدید، بایستی فورا به مراکز پزشکی اطراف خود مراجعه نمایید.
فشار خون بالا در انواع زایمان
به‌طورکلی دو مدل زایمان وجود دارد که شامل طبیعی و سزارین می‌شود؛ در هر دو مدل امکان افزایش فشار خون بعد از زایمان وجود دارد. در زایمان سزارین امکان دچار شدن به فشار خون بالا بیشتر از زایمان طبیعی است، زیرا بعد از زایمان بدن‌درد بیشتری را متحمل می‌شود. از این رو بعد از چنین زایمانی، مراجعه به پزشک برای بهبود و بازیابی اوضاع الزامی خواهد بود، چراکه امکان شناسایی مشکل فشار خون بالا و بی علامت راحت‌تر می‌شود.
درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان
اگر به دنبال درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان هستید، باید حواستان به رژیم غذایی‌تان باشد. ازجمله مهترین و کلیدی‌ترین اقدامی که به شما کمک می‌کند تا در منزل، فشار خون بالا را کنترل کنید، کم کردن مصرف نمک یا همان سدیم در غذاها و یا سایر خوراکی‌های مصرفی است.
ورزش کردن نیز یکی دیگر از مهمترین اقداماتی است که برای درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان، موثر خواهد بود. مصرف الکل و سیگار را محدود کنید. خوب است بدانید که مصرف زیاد الکل موجب کاهش اثربخشی برخی از داروهای فشارخون می‌شود. مصرف سیگار نیز به روش‌های مختلف، روی فشار خون تاثیر می‌گذارد.( مصرف سیگار، خطر بیماری قلبی را نیز افزایش می‌دهد.) موارد ذکر شده اهمیت بسیاری در کنترل فشار خون بالا در منزل دارند، پس آنها را دست‌کم نگیرید و با انجام این اقدامات خانگی ساده و راحت به خودتان یک زندگی شاد و سالم را تقدیم کنید.
خواب و فشار خون
حتماً با خود می‌گویید که خواب چه ارتباطی با فشار خون بالا دارد. دراین‌باره باید بگوییم که اگر به مدت چند هفته کمتر از شش ساعت در شبانه روز بخوابید، امکان مبتلا شدن به فشارخون در شما افزایش پیدا خواهد کرد. مشکلاتی مانند آپنه انسدادی خواب، سندروم پای بی‌قرار و بی‌خوابی نیز ممکن است فشارخون را بالا ببرند. چنانچه با این قبیل از مشکلات مواجه هستید، حتماً برای درمان آن پیش پزشک بروید.
برای درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان سعی کنید که هرروز در یک ساعت مشخص بخوابید، فضایی آرامی و مطلوب را برای خواب فراهم کنید، در طول روز بیشتر از ۳۰ دقیقه چرت نزنید و با پرخوری قبل از خواب خداحافظی کنید.
بیشتر بخوانید: علائم فشارخون بالا
فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم
گاهی اوقات پیش می‌آید که بعد از زایمان فشار خون بالا رفته است، اما فرد به هیچ درمانگاهی دسترسی ندارد؛ در چنین مواقعی بهترین کار درمان خانگی آن است. برای درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان میتوانید از لیمو استفاده کنید، زیرا حاوی کلسیم، پتاسیم و چندین ماده معدنی است که فشارخون را کاهش می‌دهند. با توجه به آزمایشاتی که بر روی آبلیمو انجام شده است، دانستیم که این ماده می‌تواند عدد فشار خون را تا رسیدن به محدوده طبیعی کاهش دهد. در روز میتوانید آب ۲ یا ۳ عدد لیمو را گرفته و به این منظور مورد استفاده قرار دهید.
یکی دیگر از مواردی که موجب درمان فشار خون بالا می‌شود، آبغوره است. شما میتوانید به‌منظور کاهش فشار خون، در وعده‌های غذایی خود از آبغوره استفاده کنید. البته دقت داشته باشید که نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.
بیشتر بخوانید: تاثیر تغذیه بر فشارخون بالا
پیشگیری از فشار خون بعد از زایمان
هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بالا رفتن فشار خون بعد از زایمان وجود ندارد، اما رعایت نکات زیر می‌تواند به طور قابل توجهی خطر این مشکل را در زنان باردار کاهش دهد:
- به طور منظم فعالیت‌های ورزشی روزانه انجام دهید
- مصرف سیگار و دخانیات را متوقف کنید
- از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید
- اگر پس از بارداری دچار اضافه وزن شدید، حتماً برای کاهش وزن اقدام کنید
- از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید
- از مواجهه با شرایط پرتنش و استرس‌زا پرهیز کنید
- مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید
- به طور مرتب برای چکاپ و مشاوره به پزشک مراجعه کنید
درمان گیاهی فشار خون بالا بعد از زایمان
درمان‌هایی که در طب سنتی و به عنوان درمان‌های گیاهی تجویز می‌شوند، معمولاً بر اساس نتایج علمی و تحقیقات آکادمیک تأیید نشده‌اند. بنابراین، لازم است در مصرف و استفاده از آنها دقت زیادی به خرج دهید. اگرچه این درمان‌ها پایه علمی محکمی ندارند، اما در اینجا به برخی از تجویزات طب سنتی در این زمینه اشاره می‌کنیم. از جمله این تجویزات می‌توان به عصاره سیر و روغن ماهی اشاره کرد.
کلام آخر
به‌طورمعمول تا ۱۲ هفته بعد از زایمان فشارخون به محدوده نرمال خود می‌رسد. همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، برای کنترل فشارخون بهتر است مصرف نمک در غذا را به حداقل رسانده و از فعالیت بدنی روزانه غافل نشوید. اگر بعد از ۱۲ هفته همچنان با فشار خون بالا روبرو بودید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اگر درمانی برای فشارخون بالا انجام نشود، ممکن است در طولانی‌مدت موجب بروز عوارض جدی در بدن شود . از جمله این عوارض می‌توان بیماری عروق کرونر قلب، حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های کلیوی را نام برد. ما در این مقاله سعی کردیم تا اطلاعات جامع و مفیدی را در مورد علت فشار خون بالا بعد از زایمان و درمان خانگی فشار خون بالا بعد از زایمان را به شما ارائه دهیم؛ امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
سوالات متداول
چرا بعد از زایمان، فشار خون بالا می‌رود؟
بدن زن باردار تحت فشار بیشتری نسبت به حالت عادی قرار دارد و قلب باید سخت‌تر کار کند تا خون کافی را برای مادر و نوزاد تأمین کند. این عوامل ممکن است منجر به افزایش فشار خون پس از زایمان شود. همچنین، مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و تغییرات بدنی نیز می‌توانند در این افزایش موثر باشند.
چه علائمی نشان‌دهنده فشار خون بالا بعد از زایمان است؟
فشار خون بالاتر از ۱۶۰/۱۱۰ میلی‌متر جیوه، سردرد شدید، حالت تهوع و استفراغ، تنگی نفس، درد شکم، و تورم دست و صورت از جمله علائم فشار خون بالا بعد از زایمان هستند. در صورت مشاهده این علائم، باید فوراً به مراکز پزشکی مراجعه کرد.
چگونه می‌توان فشار خون بالا بعد از زایمان را در خانه کنترل کرد؟
کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی، ورزش منظم، محدود کردن مصرف الکل و سیگار، داشتن خواب کافی و منظم، و استفاده از مواد طبیعی مانند آبلیمو و آبغوره از جمله روش‌های خانگی برای کنترل فشار خون بالا بعد از زایمان هستند.
