فهرست مطالب
5 از 1 رای
دلیل کمردرد بعد رابطه جنسی، بهترین روش درمان
یکی از رایج ترین مشکلاتی که اغلب زوجها آن را تجربه میکنند، کمردرد بعد از رابطه جنسی است. برخی از افراد نیز هستند که به دلیل وجود مشکلاتی در ستون فقرات و کمرشان، از برقراری رابطه جنسی امتناع کرده و یا درد زیادی را در حین رابطه و یا و بعد از آن تجربه میکنند.
حتما از خود میپرسید که دلیل کمردرد بعد رابطه چیست؟
هدف ما از نوشتن این مقاله پاسخ کامل به این سؤال و شناخت بهترین روش درمان برای این مشکل است. پس اگر شما نیز در زندگی شخصی خود با این مشکل مواجه هستید، بهتر است تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
دلیل کمردرد بعد رابطه
یکی از مشکلات شایعی که میتواند لذت رابطه جنسی را کاهش درد، کمردرد است. در برخی از افراد کمردرد، درست بعد از رابطه به سراغشان میآید و برخی دیگر هم که مبتلا به درد کمر هستند، رابطهای همراه با درد را تجربه میکنند. حال این سؤال به وجود میآید که دلیل کمردرد بعد رابطه چیست؟ در پاسخ باید بگوییم که عوامل مختلفی میتوانند باعث بروز درد کمر بعد از رابطه شوند؛ در ادامه چند نمونه از مهمترین دلایل کمردرد بعد رابطه را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
فشار به عضلات
یکی از مهمترین علت درد کمر بعد از رابطه در زنان و مردان، وارد کردن فشار زیاد به عضلات است. معمولاً انجام حرکات سریع همراه با قرارگرفتن در وضعیتهای نادرست میتواند موجب ایجاد کمردرد در رابطه جنسی شود. توصیه میشود افرادی که دارای عضلات و ماهیچههای ضعیفتری هستند، با روشهای درست تقویت کمر بعد از ارضا شدن، از بروز این مشکل جلوگیری نمایند.
عفونت ادراری، عفونت مثانه و یا کلیه
از جمله رایجترین مشکلاتی که موجب کمردرد بعد از رابطه میشود، مبتلا بودن افراد به عفونت مجاری ادراری، کلیه و یا مثانه است. پرتکرارترین سوالی که در رابطه با این موضوع پرسیده میشود، این است که آیا عفونت از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا میکند؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که عفونت ادراری از طریق رابطه انتقال میباید و باعث ایجاد کمردرد در افراد میشود. عفونت مثانه و یا کلیه نیز از مهمترین دلایل کمردرد بعد از رابطه جنسی محسوب میشوند که درد در ناحیه مثانه و کلیه را به همراه خواهند داشت.
قرار گرفتن وزن بالا بر روی بدن
قطعاً قرار گرفتن وزن زیاد بر روی بدن باعث ایجاد کمردرد میشود؛ بنابراین زوجین باید مراقب باشند تا به کمر یکدیگر فشار وارد نکنند. دلیل کمردرد بعد رابطه که مرتبط با این امر باشد میتواند منجر به مشکلات جدیتری نیز شود؛ پس توجه داشته باشید که در حین رابطه، وزن خود را به طور کامل روی بدن همسرتان رها نکنید. شما میتوانید برای کنترل این موضوع از دست و ها و پاهایتان کمک بگیرید.
بیماری های ستون فقرات
برخی از افراد به بیماری های مربوط به ستون فقرات مبتلا هستند، این امر سبب میشود تا به دلیل کمردرد بعد رابطه از انجام سکس خودداری کنند. معمولاً افرادی که دنبالچه دارند و یا از پوکی استخوان و بیماریهای مربوط به ستون فقرات رنج میبرند، بعد از رابطه درد بیشتری را تجربه میکنند. این افراد بایستی بهطورجدی به فکر تقویت کمر بعد از ارضا شدن، باشند.
روشهایی برای تقویت کمر بعد از رابطه
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به درد کمر بعد از رابطه دچار هستید، بهتر است همین حالا به دنبال راهی برای درمان آن باشید. کمک گرفتن از تکنیک های خانگی در کنار مشورت از پزشک، میتواند در کاهش درد کمر بعد از رابطه جنسی بسیار مؤثر باشد. تقویت کمر و درمان کمردرد به شما کمک میکند تا یک رابطه لذتبخش را تجربه کنید؛ بنابراین با ما همراه باشید تا در ادامه با چند مورد از روشهای درمانی تقویت کمر بعد از رابطه، آشنا شوید.
استراحت
استراحت بعد از سکس، یکی از موثرین روشهای تقویت کمر بهحساب میآید، زیرا فشار وارده به کمر را از بین میبرد. اینطور بگویم که بعد از ارضا شدن هیچچیزی بهاندازه استراحت و بیتحرک ماندن عضلات نمیتواند در تقویت کمر مؤثر باشد.
استفاده از کمپرس گرم
همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، علت درد کمر بعد از رابطه در مردان و زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ همچنین کاهش و یا درمان آن نیز متفاوت است. متاسفانه در بسیاری از زوجین مشاهده میشود که وجود درد کمر بعد از رابطه، باعث کاهش میل افراد به سکس شده است. برای این که با این درد مقابله کنید، بایستی کمر خود را تقویت نمایید. استفاده از کمپرس گرم یکی از بهترین راهای تقویت کمر بعد از رابطه جنسی به حساب میآید که موجب شل شدن عضلات و کاهش گرفتگی و درد میشود. علاوه بر این قرار دادن کیسه آب گرم روی کمر باعث افزایش جریان خون در نواحی درد شده و به درمان کمردرد نیز کمک خواهد کرد.
استفاده از کمپرس سرد
علاوه بر کمپرس گرم، استفاده از کمپرس سرد نیز میتواند در تقویت کمر بعد از رابطه موثر باشد. در این روش بایستی یک کیسه یخ یا کمپرس یخ را در پارچه پیچیده و بر روی محل درد قرار دهید. سرما باعث انقباض عروق خونی و در نتیجه کاهش التهاب و درد میشود. این روش یک راهحل اصولی برای تقویت کمر بعد از رابطه حساب میآید.
فیزیوتراپی
تمرینات فیزیوتراپی برای افرادی که به کمردرد مزمن مبتلا هستند، بهترین راه درمان بهحساب میآید. انجام فیزیوتراپی بهبود انعطافپذیری و ثبات ستون فقرات را به دنبال دارد. شما میتوانید با انجام تمرینات کششی و تقویتی توانایی ستون فقرات خود را افزایش داده و همچنین درد در ناحیه کمر را کاهش دهید.
بهترین روش درمان کمردرد بعد رابطه
اگر به دنبال بهترین روش درمان کمردرد بعد رابطه هستید، باید به شما بگوییم که ورزش کنید. انجام ورزش و فعالیت بدنی مؤثرترین و بهترین کاری است که به تقویت عضلات کمر و همچنین افزایش قدرت بدنی شما کمک میکند. سعی کنید فعالیتهای بدنی را بهصورت منظم انجام دهید، زیرا علاوه بر جلوگیری از ضعف ماهیچههای کمر، کمک قابل توجهی نیز به بهبود انعطافپذیری بدن میکند.
سوالات متداول
1-آیا دوش گرفتن قبل از رابطه میتواند به کاهش درد کمر کمک کند؟ دوش آب گرم باعث آرامش بدن و شل شدن عضلات شده و بدن شما را برای برقراری یک رابطه گرم آماده میکند. دوش گرفتن با آب گرم موجب کاهش درد در ناحیه کمر شده و تا حد زیادی از بروز کمردرد نیز جلوگیری میکند.
2-مهمترین دلیل کمردرد بعد رابطه جنسی در مردان چیست؟
از رایجترین دلایل کمردرد بعد از سکس در مردان میتوان مشکلات مربوط به پروستات، کج بودن آلت تناسلی، شکستگی در آلت تناسلی و همچنین مشکلات مربوط به ختنه را نام برد.
3-آیا برقراری رابطه جنسی زیاد میتواند یکی از دلایل کمردرد باشد؟
بله هنگامی که میزان رابطه جنسی زیاد از حد و بیش از اندازه باشد، باعث افزایش فشار روی عضلات کمر شده و در نتیجه کمردرد را به همراه دارد.
کلام آخر
بر اساس تحقیقات انجام شده، اغلب اوقات کمردردهای بعد از رابطه جنسی، سریعاً بهبود پیدا میکنند. خوشبختانه در حال حاضر راهکارهای مؤثر در تقویت کمر بعد از سکس برای زنان و مردان وجود دارد که در این مقاله آنها را مورد بررسی قرار دادیم.
با این حال اگر هیچ علائمی از بهبود کمردرد را بعد از گذشت یک تا سه روز مشاهده نکردید و یا هر بار بعد از برقراری رابطه با دردهای شدید کمر مواجه شدید، بهتر است حتماً در مورد این موضوع، با یک متخصص ارتوپد صحبت کنید. ما در این مقاله سعی کردیم تا هر آنچه را که بایستی در مورد دلیل کمردرد بعد رابطه و یا روشهای درمان آن بدانید، به شما ارائه دهیم؛ امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
