فهرست مطالب
بهترین مولتی ویتامین برای دیابت
سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب باعث شده تا در دنیای امروزی، بسیاری از مردم برای اینکه بتوانند ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را تامین کنند، مجبور به مصرف مکمل‌های غذایی باشند، به این نکته توجه داشته باشید که افراد دیابتی نیز از این قضیه مستثنی نیستند. یکی از مشکلات اغلب افراد دیابتی، انتخاب بهترین مولتی ویتامین است،زیرا در هنگام تهیه و انتخاب آن بایستی به مقدار دقیق ویتامین‌ها و مواد مغذی، دقت شود.
در حال حاضر بیماری دیابت به قدری فراگیر شده که بیش از ۴۶۰ میلیون نفر در جهان را به خود درگیر کرده است. علاوه بر این در هر ۶ ثانیه یک نفر از افراد دیابتی بخاطر عوارض و پیچیدگی‌های این بیماری جان خود را از دست می‌دهد. با توجه به این آمار می‌توان فهمید که اگر دیابت داریم، بایستی بیشتر به فکر بدن خود باشیم. هدف ما از نوشتن این مقاله معرفی بهترین مولتی ویتامین برای دیابت است؛ بنابراین اگر دچار دیابت هستید و یا یکی از افراد خانواده شما به این بیماری دچار است؛ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
بیماری دیابت
دیابت یک نوع بیماری است که در آن بدن نمی‌تواند گلوکز (نوعی قند) را به خوبی استفاده کرده و یا ذخیره نماید؛ در نتیجه باعث بالا رفتن قند خون می‌شود. به طور کلی دیابت به دو نوع تقسیم می‌شود که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم:
دیابت نوع یک
دیابت نوع یک اغلب در کودکان و یا نوجوانان بروز می‌یابد و در آن بدن تولید انسولین را به طور کامل متوقف می‌کند. افرادی که به این نوع دیابت مبتلا می‌شوند، برای زنده ماندن بایستی به صورت روزانه انسولین تزریق کنند.
دیابت نوع دو
این بیماری اغلب بعد از سن 40 سالگی و در اشخاصی که اضافه وزن یا سابقه ژنتیکی دارند، بروز پیدا می‌کند. در در دیابت نوع 2 ، تولید انسولین در بدن به حد کافی نبوده و یا بدن نمی‌تواند از آن به خوبی استفاده نماید. دقت داشته باشید که چنانچه برای درمان دیابت اقدامی صورت نگیرد، می‌تواند به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و یا حتی نابینایی منجر شود.
بهترین مولتی ویتامین برای دیابت
برخی از افراد گمان می‌کنند که کنترل دیابت کار بسیار دشواری است، در صورتی که اصلا اینطور نیست. افراد دیابتی می‌توانند با تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی و همچنین انجام تمرینات ورزشی تا حد قابل توجهی به کنترل دیابت کمک کنند. در رژیم غذایی افرادی که مبتلا به دیابت هستند، بایستی مصرف قند، نمک و چربی به حداقل برسد؛ علاوه بر این بایستی تعداد وعده‌های غذایی آنها افزایش یابد، اما هر بار مقدار کمتری غذا مورد استفاده قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات انجام شده دانستیم که دیابت می‌تواند خطر کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را در بدن افزایش دهد، بنابراین افراد دیابتی باید از مکمل‌های غذایی کمک بگیرند.
برخی از مولتی ویتامین‌ها به طور اختصاصی برای افراد دیابتی فرموله می‌شوند که نمونه‌هایی از آنها را به راحتی میتوانید با برندهای مختلف موجود در بازار، پیدا کنید. بهترین مولتی ویتامین برای افراد دیابتی بایستی شامل ویتامین ها و املاح معدنی مختلف باشد که در ادامه آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.
ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای افراد دیابتی
همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، افرادی که به دیابت مبتلا هستند، با کمبود ویتامین های مختلف رو به رو می‌شوند، از این رو بایستی برای تامین آنها اقداماتی را انجام دهند. بهترین مولتی ویتامین برای دیابت باید انواع مختلف ویتامین‌ها و املاح معدنی را در خود جای داده باشد، این موارد عبارت اند از :
ویتامین D
یکی از مهمترین ویتامین‌های بدن، ویتامین D است که کمک می‌کند تا انسولین در بدن تولید شود. خوب است بدانید که کمبود این ویتامین در بدن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف مکمل ویتامین D تاثیر قابل توجهی در کاهش قند خون ناشتا دارد؛ بنابراین توصیه می‌شود که به سطح مناسب ویتامین D در بدن افراد دیابتی، بسیار توجه شود.
ویتامین های گروه B
ویتامین های گروه B که شامل B1، B6، بیوتین و اسید فولیک می‌شود، به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها سطح گلبول سفید در خون را افزایش داده و موجب کند شدن، سرعت گسترش بیماری می‌شوند. به علاوه ویتامین‌های گروه B، باعث کاهش سطح هموسیستئین (نوعی اسید آمینه) در بدن شده و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کمتر می‌کنند.
ویتامین C
بر اساس تحقیقات انجام شده، به این نتیجه رسیدم که با مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C در دو مرتبه، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، بسیار کاهش پیدا می‌کند. به علاوه این ویتامین به ترمیم بافت‌های بدن که ممکن است بر اثر بیماری دیابت آسیب دیده باشند، نیز کمک کرده و مانع از بروز حملات قلبی می‌شود.
ویتامین E
دقت داشته باشید که برای افراد دیابتی، مولتی ویتامینی را تهیه نمایید که حتما حاوی ویتامین E باشد. چرا که این ویتامین موجب بهبود در کنترل قند خون افراد دیابتی می‌شود. ویتامین E از خاصیت آنتی اکسیدانی برخوردار بوده و با افزایش گلبول‌های قرمز مانع از آزاد شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود، در نتیجه به حفظ قند خون در سطوح مناسب کمک می‌کند.
کروم
جالب است بدانید که مصرف کروم از تاثیرات مثبتی بر متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین برخوردار است. تحقیقات صورت گرفته، نشان می‌دهد که سطح کروم در افراد دیابتی 20 تا 40 درصد کمتر از سایر افراد است. از این رو استفاده از مکملی که دارای کروم است، می‌تواند در تنظیم قند خون، بسیار موثر باشد. توجه داشته باشید که کمبود کروم در بدن به قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و حتی آسیب‌های عصبی نیز منجر خواهد شد.
منیزیم
از دیگر مواد معدنی که عملکرد انسولین و سطح قند خون را تنظیم می‌کند، منیزیم است. سطح منیزیم در بدن با چربی خون و یا قند بالا کاهش پیدا می‌کند، زیرا این عوامل جذب منیزیم در بدن را با اختلال مواجه می‌سازند. به علاوه مصرف این مکمل، می‌تواند دردهای عصبی ناشی از افزایش قند در بدن را نیز کاهش دهد.
زینک
از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن افراد دیابتی، زینک است. این ماده برای افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستید، بسیار لازم است؛ زیرا کمک می‌کند تا سطح قند خون در بدن بهبود پیدا کند. جالب است بدانید که زینک در حفظ سلامت پوست تاثیر قابل توجهی دارد. از طرفی افرادی که به دیابت مبتلا هستند، به دلیل قند بالا مستعد بروز زخم در بدن و یا حتی قطع عضو هستند. بنابراین مصرف زینک کمک می‌کند تا پوست سالم باشد،همچنین با افزایش سلول‌های ایمنی روند درمان زخم‌ها را نیز تسریع می‌بخشد.
مس
عنصر مس از خواص بسیار زیادی برخوردار است، که از مهمترین آنها می‌توان به ضد التهاب بودن اشاره کرد. این خاصیت منحصر به فرد می‌تواند کمک قابل توجهی به بهبود زخم، عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن، رشد گلبول‌های قرمز و سلول‌های پوستی نماید. همانطور که می‌دانید افراد دیابتی اغلب دارای مشکلات پوستی هستند و زخم‌های آنها دیر بهبود پیدا می‌کند. خوشبختانه با مصرف مس می‌توان به رفع این مشکلات کمک قابل توجهی کرد.
توجه به مقدار مصرف ویتامین ها و مواد معدنی
همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره شد، افراد دیابتی با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مواجه هستند، اما این امر به این معنا نیست که برای حل این مشکل در مصرف آنها زیاده روی کرد، چرا که مصرف بیش از اندازه ویتامین ها و یا مواد معدنی عوارض خاص خود را دارد. به عنوان مثال مصرف بیش از اندازه ویتامین D موجب ایجاد اختلال در جذب کلسیم شده و می‌تواند به سنگ کلیه منجر شود. بنابراین توصیه می‌شود که به میزان درست مصرف ویتامین ها و مواد معدنی توجه نمایید.
کلام آخر
با توجه به مطالب این مقاله دانستیم که برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند، سطح قند خون و انسولین در بدن را کنترل نمایند. از این رو چنانچه به بیماری دیابت مبتلا هستید، بهتر است از مولتی ویتامین مناسب برای افراد دیابتی بهره بگیرید. برخی از مولتی ویتامین‌های موجود در بازار به طور اختصاصی برای اشخاص دیابتی، فرموله شده‌اند. اما به صورت جداگانه نیز می‌توان از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کنترل قند خون استفاده کرد. به این موضوع نیز توجه داشته باشید که هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف هیچ نوع مولتی ویتامینی را شروع نکنید، زیرا ممکن است حاوی موادی باشند که با داروهای دیگر شما، تداخل ایجاد کنند. هدف ما از نوشتن این مقاله معرفی بهترین مولتی ویتامین برای دیابت بود، امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
اگر به دنبال بهترین تجهیزات پزشکی و محصولات دیابتی هستید، پیام دیابت با ارائه بهترین خدمات در کنار شماست. همین حالا تماس بگیرید: 09399993878 و از مشاوره رایگان ما بهره‌مند شوید!
سوالات متداول
1-مولتی ویتامین برای دیابت بایستی از چه موادی تشکیل شده باشد؟
مولتی ویتامین برای افراد دیابتی بایستی حتما حاوی ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی، منیزیم، کروم و مس باشد.
2-آیا مصرف قرص امگا 3 برای افراد دیابتی، مفید است؟
بله، مصرف قرص امگا 3، می‌تواند عوارض عصبی ناشی از افزایش قند خون (مثل گزگز سر انگشتان دست و پا) را بهبود ببخشد.
3-مصرف ویتامین C در دوز بالا چه مشکلاتی را به همراه خواهد داشت؟
مصرف بیش از اندازه این ویتامین منجر به مشکلات گوارشی می‌شود.
